1. Makan Terburu-buru Bisa Bikin Gangguan Pencernaan

Sudah pasti jika kalian makan terburu-buru akan mempengaruhi kinerja sistem pencernaan. Makan terlalu cepat bisa meningkatkan risiko gangguan pencernaan. Gejalanya meliputi sensasi terbakar dan perut yang padat seolah-olah baru menelan batu. Terkadang gejala gangguan pencernaan ini sangat parah sampai sering dikira serangan jantung.

Rasa tidak nyaman ini biasanya muncul karena tubuh belum siap mencerna makanan yang ditelan dengan terburu-buru. Usus kalian jadi harus bekerja jauh lebih keras lagi untuk melumatkan dan mencerna makanan. Jika pencernaan bekerja terlalu keras, usus pun kesulitan untuk membersihkan diri dan meregenerasi sel-sel yang membantu penyerapan nutrisi dalam tubuh.

2. Hati-hati, Makan Terlalu Cepat Juga Meningkatkan Resiko Obesitas

Berat badan bisa bertambah hingga obesitas apabila makan dengan buru-buru. Sebab makanan yang tidak dikunyah dengan baik, sangat sulit untuk dicerna sehingga akan mudah lapar. Otak dan perut bekerja bersama-sama untuk mengendalikan nafsu makan. Dan proses ini tidaklah instan dan butuh waktu 20 menit untuk perut menyampaikan pesan pada otak kalau tubuh sudah kenyang.

Saat kalian makan terlalu cepat, kalori akan keburu menumpuk di dalam tubuh sebelum sempat memberitahu otak untuk berhenti makan. Makan terburu-buru juga malah memberi tubuh sinyal untuk makan lebih banyak. Karena kalian lebih menuruti keinginan perut dan bukannya peringatan dari otak untuk berhenti makan saat sudah cukup kenyang. Dampaknya, jumlah kalori yang dikonsumsi jadi berlebihan sehingga berat badan bisa naik tanpa benar-benar kalian sadari.

3. Tersedak Juga Bakal Mengintai Kalian Yang Suka Makan Buru-buru

Saat makan cepat-cepat, kalian akan berisiko tersedak karena makanan belum dikunyah secara sempurna. Situasi ini akan membuat kamu mengalami gangguan proses pernapasan dalam waktu singkat. Meskipun tersedak merupakan kejadian yang cukup umum, sebaiknya jangan menyepelekan kasus ini.

Apabila makanan tersangkut di kerongkongan, saluran napas kalian akan terhambat dan kalian jadi tak bisa bernapas. Parahnya, jika tidak ditangani dengan baik, hal ini bisa menyebabkan kematian. Untuk itu hindari makan terburu-buru, agar dapat dikunyah dengan baik.

4. Makan Terlalu Cepat Juga Berisiko Asam Lambung Naik

Buat kalian yang sering mengalami nyeri di bagian lambung tanpa alasan jelas, bisa jadi penyebabnya karena kalian makan terlalu buru-bur. Asam lambung bisa terjadi karena makan dengan terburu-buru.

Pasalnya, saat menelan dalam jumlah yang banyak dan didalam waktu bersamaan akan menimbulkan gejala nyeri dan sensasi terbakar. Sehingga dalam waktu singkat, kalian akan merasakan sakit kepala, mual, sakit perut dan sulit menelan makanan.

5. Mengunyah Dengan Cepat Bisa Melukai Bibir Dan Menimbulkan Sariawan

Makan terburu-buru secara tidak langsung juga dapat menimbulkan sariawan. Hal ini karena saat mengunyah dengan buru-buru akan membuat bibir dan lidah kalian mudah tergigit. Luka di bibir atau lidah ini lama kelamaan akan menimbulkan sariawan dan membutuhkan waktu lama untuk sembuh.

Nah jika sudah sariawan, akan membuat nafsu makan hilang dan sakit waktu mengunyah makan. Kalian jadi kesulitan untuk makan dan kekurangan nutrisi. Akibatnya kalian akan mudah lemas karena tidak ada nutrisi yang masuk dalam tubuh.

6. Makan Terlalu Cepat Bikin Kalian Tidak Lagi Peka dengan Sinyal Lapar dan Kenyang

Makan terburu-buru membuat tubuh jadi kehilangan cara alaminya untuk mengenali sinyal lapar dan kenyang yang sesungguhnya. Kalian jadi memiliki kebiasaan makan bukan lagi karena sedang lapar. Kalian juga tidak bisa mengenali sinyal kapan perut sebenarnya sudah kenyang, sehingga terus makan sampai puas.

Dengan kata lain, nafsu makan kalian lebih dikendalikan oleh emosi. Pola makan pun jadi makin enggak karuan. Sangat disarankan untuk mengunyah makanan dengan perlahan dan menikmati setiap suapan dengan mengunyahnya sampai benar-benar lembut sebelum ditelan.

7. Makan Buru-buru Lama-kelamaan Bisa Memicu Stres Loh

Menikmati makanan itu sebuah kebahagian sederhana yang harusnya bisa kalian dapatkan. Perlu diketahui bahwa kelezatan makanan saat menyentuh ruang di mulutmu ternyata mengirimkan implus ke otak, dan melepaskan hormon yang bisa membuat kalian lebih tenang dan senang loh.

Bahkan makan dengan perlahan justru bisa membuat kalian merasa lebih cepat kenyang. Namun, saat kalian makan cepat-cepat, waktu untuk menikmati kelezatan makanan hilang. Dan yang muncul justru berbagai beban pikiran yang ada di kepala. Alhasil, rasa stres pun meningkat tanpa kalian sadari.

Inti juga bahaya terlalu sering konsumsi minum-makan manis i sini. Simak juga makanan yang ampuh banget membersihkan usus di sini.