Kecepatan makan kalian tanpa disadari bisa memengaruhi kesehatan tubuh loh. Jika makan terlalu cepat, kalian bisa berisiko mengalami beberapa gangguan, baik pada pencernaan atau metabolisme.
- Nov 21, 2019
WowKeren - Makan terburu-buru membuat tubuh jadi kehilangan cara alaminya untuk mengenali sinyal lapar dan kenyang yang sesungguhnya. Kalian jadi memiliki kebiasaan makan bukan lagi karena sedang lapar. Kalian juga tidak bisa mengenali sinyal kapan perut sebenarnya sudah kenyang, sehingga terus makan sampai puas.
Dengan kata lain, nafsu makan kalian lebih dikendalikan oleh emosi. Pola makan pun jadi makin enggak karuan. Sangat disarankan untuk mengunyah makanan dengan perlahan dan menikmati setiap suapan dengan mengunyahnya sampai benar-benar lembut sebelum ditelan.
(wk/putr)
