Tidak sedikit ibu baru yang mengalami baby blues usai melahirkan. Jika terus dibiarkan, hal ini akan berdampak buruk, baik untuk si ibu maupun bayinya. Karena itulah penting untuk mencegah sindrom tersebut, di antaranya dengan beberapa tips ini.
- Jan 2, 2020
WowKeren - Sebuah studi membuktikan bahwa ibu yang rajin berolahraga sebelum dan setelah melahirkan cenderung merasa lebih baik secara emosional dan lebih mudah bersosialisasi daripada mereka yang tidak berolahraga.
Meski demikian, jangan memaksakan diri untuk melakukan olahraga berat. Bunda bisa melakukan olahraga ringan dan fokus untuk memperlancar aliran darah untuk membakar ratusan kalori atau mengencangkan otot-otot perut.
(wk/eval)
