Makanan tertentu ternyata dapat membantu kita merasa jauh lebih baik. Ada semakin banyak bukti yang menunjukkan bahwa pemilihan makanan kalian dapat memengaruhi gejala kesehatan mental dan kecemasan.
- Apr 9, 2020
WowKeren - Namun suatu penelitian terbaru mengindikasikan, ada beberapa makanan yang benar-benar bisa meredakan gejala-gejala kecemasan, seperti misalnya alpukat. Dr. Uma Naidoo menulis dalam Harvard Health, selain menjalankan pola hidup sehat, mengurangi alkohol dan kafein, masih banyak asupan-asupan lain yang bisa membantu Anda meredakan cemas.
Naidoo mengungkapkan, karbohidrat kompleks akan dicerna secara lebih lambat oleh tubuh. Hal ini akan membantu tubuh mempertahankan kadar gula darah lebih seimbang, yang kemudian bisa membuat kalian merasa lebih tenang.
(wk/putr)
