Berpuasa saat flu dan batuk memiliki tantangan tersendiri. Meski demikian, sebaiknya jangan buru-buru menyerah dan membatalkan puasa. Lebih baik simak beberapa tips berikut ini agar puasamu berjalan dengan lancar meski sedang flu dan batuk.
- May 4, 2020
WowKeren - Saat kita mengalami flu dan batuk, salah satu cara untuk meringankan gejalanya adalah dengan memperbanyak konsumsi air putih. Meminum banyak air putih dapat melonggarkan lendir serta mengurangi risiko terjadinya dehidrasi yang bisa membuat tubuh mudah drop.
Guna mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh, usahakan untuk meminum minimal delapan gelas air putih setiap harinya. Kamu bisa menerapkan pola 2-4-2, yakni 2 gelas air saat berbuka, 4 gelas air sebelum tidur dan 2 gelas air saat sahur. Selain itu, usahakan pula untuk meminum air putih hangat karena lebih nyaman dan sehat untuk tubuh.
(wk/eval)
