Karena merasa masih ngantuk, tidak sedikit orang yang memutuskan untuk kembali tidur setelah makan sahur. Padahal, kebiasaan satu ini dapat memicu berbagai gangguan kesehatan seperti berikut ini.
- May 5, 2020
WowKeren - Jika Anda sering mengalami gangguan pencernaan saat puasa, Anda mungkin terbiasa tidur setelah sahur. Normalnya, proses pengosongan lambung manusia berlangsung selama dua jam setelah makan. Namun jika kita langsung tidur, proses tersebut akan terhambat. Karena itulah Anda akan mengalami berbagai gangguan saluran pencernaan, seperti diare atau sembelit.
Selain menghindari tidur setelah sahur, sebaiknya hindari pula berbagai makanan yang kaya lemak, gula dan kafein untuk menu sahur. Sebagai gantinya, perbanyak makanan buah dan sayur yang mengandung banyak serat agar proses pencernaan bisa berjalan dengan lancar.
(wk/eval)
