Ada beberapa hal yang bisa kita lakukan saat menghadapi era new normal agar tubuh selalu sehat dan terhindar dari penyebaran virus Corona. Penasaran apa saja itu? Simak informasinya berikut ini.
- Jun 3, 2020
WowKeren - Menjaga kesehatan tubuh dari dalam juga bisa kita lakukan agar selalu sehat saat menghadapi era new normal. Salah satunya adalah dengan mengkonsumsi makanan sehat dan bernutrisi. Kebiasaan konsumsi makanan sehat bisa Anda mulai dengan mengurangi makanan yang kaya akan lemak jahat, menghindari makanan olahan dan memperbanyak makanan dengan gizi tinggi.
Perbanyak juga konsumsi buah dan sayur yang kaya akan vitamin C untuk menjaga imunitas tubuh agar tak mudah terjangkiti virus. Pasalnya vitamin C berguna untuk melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas. Di antara jenis buah yang mengandung banyak vitamin C adalah jambu biji, pepaya, kiwi, stroberi, nanas dan mangga.
(wk/eval)
