Kalori yang berlebihan dapat menimbulkan berbagai gangguan kesehatan seperti obesitas. Namun, beberapa orang justru membutuhkan makanan berkalori tinggi untuk menaikkan berat badannya menjadi ideal dan sehat.
- Jun 10, 2020
WowKeren - Greek yogurt memiliki kalori yang cukup tinggi, yakni sekitar 150 kalori dalam 3/4 porsi penyajiannya. Di samping padat kalori, yogurt ini juga dilengkapi dengan protein dan prebiotik yang baik bagi pencernaan kalian. Greek yogurt mengandung protein tinggi, yang membantu meningkatkan kesehatan tubuh.
Dalam 6 ons greek yogurt terkandung 15 sampai 20 gram protein, jumlah ini sama dengan 2 sampai 3 ons daging tanpa lemak. Greek yogurt umumnya memiliki rasa yang tawar dan sedikit asam, jadi kalian bisa menambahkan buah-buahan atau madu untuk menambah variasi rasa.
(wk/putr)
