Kalori yang berlebihan dapat menimbulkan berbagai gangguan kesehatan seperti obesitas. Namun, beberapa orang justru membutuhkan makanan berkalori tinggi untuk menaikkan berat badannya menjadi ideal dan sehat.
- Jun 10, 2020
WowKeren - Buah kering seperti kismis adalah camilan berkalori tinggi yang juga menyediakan antioksidan dan gizi. Buah-buahan kering mengandung banyak serat dan sebagian besar vitamin dan mineral mereka tetap utuh. Kismis juga kaya gula alami yang jika dikonsumsi dalam jumlah tepat dapat turut meningkatkan berat badan.
Kismis termasuk jumlah kalorinya yang cukup padat, meski hanya dikonsumsi dalam jumlah sedikit. Secangkir kecil kismis (sekitar 45 gram) mengandung 129 kalori. Kalian bisa menjadikan makanan tinggi kalori ini sebagai camilan untuk memaksimalkan kalori yang masuk dalam tubuh.
(wk/putr)
