Trimester pertama kehamilan menjadi salah satu fase penting yang dilalui oleh para ibu hamil. Karena itulah Anda harus menjaga kesehatan sebaik mungkin demi janin yang ada di dalam kandungan.
- Aug 20, 2020
WowKeren - Menjaga asupan makanan sangat penting untuk diperhatikan karena ibu hamil membutuhkan nutrisi terbaik demi tumbuh kembang janin yang dikandungnya. Cermatlah dalam memilih makanan karena apa yang Anda konsumsi sangat berpengaruh bagi janin. Pilih makanan yang kaya akan protein, zat besi, asam folat, vitamin C, asam lemak omega-3 dan omega-6. Perbanyak juga konsumsi buah dan sayur serta pastikan tubuh selalu terhidrasi.
Selain itu, pastikan untuk tidak berdiet dan perbanyak makanan yang Anda konsumsi setiap hari, terutama setelah melakukan aktivitas yang cukup melelahkan. Jangan pernah melewatkan waktu makan karena takut berat badan akan bertambah. Hal ini penting Anda lakukan agar janin yang ada di kandungan bisa tumbuh dengan baik.
(wk/eval)
