Seseorang tidak menyadari bahwa dirinya mendengkur. Oleh karena itu, banyak orang yang berusaha menghentikan kebiasaan ini agar pasangan atau keluarga yang satu ranjang tidak merasa terganggu lagi.
- Sep 3, 2020
WowKeren - Minum minuman beralkohol menjadi salah satu faktor yang membuat Anda mendengkur. Minuman beralkohol menyebabkan otot-otot lidah dan tenggorokan menjadi semakin rileks, sehingga saluran pernapasan mmenyempit dan akhirnya menimbulkan penyumbatan.
Hindari mengonsumsi alkohol minimal 4-5 jam sebelum tidur. Sebab, mengonsumsi alkohol dekat jam tidur bisa membuat ngorok memburuk. Selain itu, hindari pula obat penenang dan pil tidur karena memiliki efek yang sama.
(wk/putr)
