Ketika seseorang kekurangan protein, fungsi tubuh tidak dapat berjalan dengan optimal. Oleh sebab itu, sebaiknya mulai kenali beberapa gejalanya dalam artikel ini.
- Oct 30, 2020
WowKeren - Protein merupakan sumber makanan utama bagi otot. Karena itulah massa otot akan berkurang jika tubuh kekurangan protein. Otot yang kekurangan protein akan menyusut dari waktu ke waktu yang menyebabkan berbagai keluhan seperti nyeri sendi atau kram.
Sebaiknya jangan pernah menyepelekan hal ini, terutama jika Anda memiliki anggota keluarga yang sudah lansia. Lansia yang memiliki asupan protein rendah berpotensi besar mengalami penurunan massa otot. Sebaliknya jika mereka mendapat asupan protein yang cukup, degenerasi otot akan terhambat sehingga lansia bisa beraktivitas dengan lebih lancar.
(wk/eval)
