WowKeren - Salah satu manfaat olahraga adalah untuk membuat mood menjadi lebih baik setelah tubuh melepaskan hormon endorphin. Namun jika dilakukan secara berlebihan, efek sebaliknya justru akan Anda rasakan. Hal ini dikarenakan olahraga secara berlebihan bisa berpengaruh pada hormon stres yakni kortisol dan epinefrin. Akibatnya, mood menjadi tidak stabil dan Anda akan lebih mudah marah.

Tak berhenti di situ, sebab olahraga secara berlebihan juga bisa membuat seseorang merasa kurang termotivasi. Jika Anda merasa kurang termotivasi bahkan ketika sedang melakukan kegiatan favorit, artinya tubuh telah memberikan sinyal untuk beristirahat. Jangan paksa diri untuk terus beraktivitas agar tubuh bisa segera pulih.