Salah satu hal yang sering dilakukan orang saat diet adalah melaparkan diri. Nyatanya, hal ini justru sangat tak dianjurkan. Membuat diri lapar adalah salah satu penerapan diet yang salah.
- Dec 18, 2020
WowKeren - Salah satu cara efektif untuk merasa kenyang adalah memperbanyak minum air putih. Air sendiri memiliki 0 kalori, jadi aman banget buat di konsumsi dalam jumlah yang banyak. Air akan mengisi lambung sekaligus mencukupi kebutuhan cairan tubuh.
Selain itu, sebelum makan kalian sebaiknya meneguk satu atau dua gelas air putih. Hal tersebut dapat membuat kalian merasa lebih cepat kenyang dan tentunya porsi makan akan lebih sedikit. Penelitian juga membuktikan bahwa air akan mempercepat penurunan berat badan karena dapat meningkatkan metabolisme sebesar 30%.
(wk/putr)
