Ada kebiasaan yang menjadi penyebab usaha diet dan olahraga yang dilakukan tak kunjung membuahkan hasil dalam mengurangi lemak di perut, seperti berikut ini misalnya.
- Jan 30, 2021
WowKeren - Sudah banyak studi yang menunjukkan jika kurang tidur bisa memicu obesitas atau kelebihan berat badan. Tubuh kita memiliki dua hormon yang berfungsi untuk mengatur nafsu makan, yakni ghrelin (hormon lapar) dan leptin (hormon kenyang).
Kurang tidur akan meningkatkan kadar hormon ghrelin sehingga akan membuat seseorang cenderung makan berlebihan. Kurang tidur juga akan mempengaruhi laju pembakaran kalori di dalam tubuh. Jadi, pastikan kamu selalu mendapatkan tidur yang cukup untuk mendukung program dietmu, ya.
(wk/zodi)
