Jika kamu bingung dengan berat badan yang bertambah sedangkan di lain sisi kamu rajin olahraga, bisa jadi itu karena kebiasaan yang kamu lakukan di pagi hari.
- Jan 30, 2021
WowKeren - Jangan sepelekan kebiasaan yang satu ini. Tidak menyempatkan diri untuk meminum segelas air bisa mempengaruhi berat badan lebih dari yang kamu sadari. Tubuh sangat membutuhkan air untuk melakukan fungsi biologis, mulai dari membuang limbah dari usus besar hingga metabolisme yang efisien, yang memungkinkan tubuh membakar lebih banyak kalori.
Jika tidak mendapatkan cukup air, tubuh akan mengalami dehidrasi yang mana hal ini juga akan mempengaruhi laju metabolisme. Metabolisme yang melambat akibat tubuh kekurangan air bisa membuat kalori yang terbakar menjadi lebih sedikit sehingga terjadi menumpukan lemak.
(wk/zodi)
