Jika kamu bingung dengan berat badan yang bertambah sedangkan di lain sisi kamu rajin olahraga, bisa jadi itu karena kebiasaan yang kamu lakukan di pagi hari.
- Jan 30, 2021
WowKeren - Sarapan memang penting, tapi bukan berarti kamu bisa sarapan dengan sembarang menu, ya. Memilih makanan yang tepat untuk menu sarapan sangat penting untuk menjaga berat badan agar berada di kisaran normal.
Sarapan dengan makanan tinggi protein dapat membantu menurunkan berat badan. Tetapi tak sedikit dari kita yang tidak mendapatkan cukup nutrisi ini setiap pagi. Sebaliknya, hindari makanan tinggi lemak dan tinggi sodium karena dapat membuat perut kembung dan merasa lesu sepanjang hari.
(wk/zodi)
