WowKeren - Detoks media sosial adalah periode waktu tertentu yang digunakan seseorang untuk beristirahat atau menahan diri agar tidak menggunakan media sosial. Dengan melakukan detoks media sosial, Anda mungkin menemukan manfaat dalam hubungan sosial, produktivitas, kesehatan fisik, dan mental.

Jacob Barkley, profesor psikologi di Kent State University mengatakan bahwa detoks atau berhenti sejenak bermain sosial media dapat membantu beberapa orang mengurangi stres dan kecemasan mereka.

Manfaat detoks sosial media juga dirasakan koresponden bernama Emily dari Young Minds UK. Ia merasa kualitas hidupnya semakin baik sejak meminimalisir penggunaan sosial media.

"Awalnya saya bermaksud untuk tidak menggunakan media sosial selama dua atau tiga hari tetapi akhirnya saya tidak melakukannya lebih dari seminggu! Saya merasa terputus dari kekacauan di dunia. Saya senang berada bersama keluarga saya, alih-alih fokus bermain sosial media," kata Emily. "Saya merasa lega dan bebas. Saya sangat menyukai detoks media sosial sehingga sejak itu saya benar-benar mengubah cara saya menggunakan media sosial."