Gaslighting dianggap berbahaya bila terus menerus dialami korban. Karena itu, WowKeren telah mengulas 7 upaya bijak untuk mengatasi atau menghindar dari bahaya gaslighting.
- May 6, 2022
WowKeren - Korban gaslighting biasanya merasa frustasi, khawatir bahkan ketakutan. Namun, disarankan agar emosi tersebut tak menguasai korban karena hanya akan menambah stres.
Menurut penelitian Medical Affairs Team dari Healthline Medical perlu bagi korban untuk memberi jeda guna menenangkan keadaan. Dengan memberi jeda dan berpikir jernih diklaim lebih efektif untuk menyelesaikan masalah.
"Kemarahan, frustrasi, kekhawatiran dan ketakutan adalah perasaan yang muncul akibat gaslighting. Tetapi jangan biarkan hal itu menguasai emosi Anda karena kemungkinan semakin frustasi bahkan bingung. Beri ruang dan tinjau kembali masalah dengan baik dapat membantu Anda tetap tenang sehingga situasi tertangani lebih efektif," bunyi penelitian Medical Affairs Team.
(wk/Sisi)
