WowKeren - Tak hanya mengatur pola makan, seseorang juga wajib meningkatkan aktivitas dengan berolahraga jika ingin menghilangkan perut buncit. Santi mengungkapkan bahwa tak harus gerakan sit up, olahraga apapun juga bisa membuat perut lebih ramping jika dilakukan dengan konsisten. Bagi pemula, sisihkan waktu setidaknya 20 menit setiap hari untuk membentuk kebiasaan. Setelah terbiasa, tingkatkan intensitas secara perlahan dengan menambah durasi.

"Olahraganya enggak harus sit up. Karena sebenarnya enggak ada olahraga atau gerakan yang khusus untuk mengecilkan perut. Pada dasarnya, kuncinya itu olahraga apa saja yang penting dijalani dengan konsisten dan teratur setiap hari. Minimal 20 menit itu sudah cukup," tutur Santi. "Kalau orang yang baru pertama diet, mulai (olahraga) itu mungkin agak berat. Jadi bisa step by step. Baru setelah itu pelan-pelan ditambah durasinya sampai 30 menit."

Santi mengungkapkan bahwa berenang merupakan olahraga yang menjadi favoritnya. Hal ini disebabkan karena berenang merupakan jenis kardio yang membakar lemak lebih banyak dibandingkan dengan olahraga lainnya. Tak hanya berenang, Santi mengaku juga gemar bersepeda.