WowKeren - Rutin olahraga yang dilakukan anggota grup K-Pop RESCENE sebelum debut kini menjadi viral setelah mereka membagikan pengalaman latihan ketat yang dijalani. Dengan berbagai konten yang mereka rilis, grup ini mengungkapkan betapa intensnya latihan penurunan berat badan yang mereka lakukan sebagai trainee.

Dalam beberapa cerita yang mereka bagikan, anggota RESCENE menjelaskan bahwa latihan tari saja tidak cukup untuk membantu mereka mengurangi berat badan. Meskipun mereka menghabiskan berjam-jam setiap hari untuk berlatih koreografi, tubuh mereka akhirnya beradaptasi dengan gerakan tersebut. Oleh karena itu, untuk terus membakar lemak, mereka harus menjalani latihan sirkuit berintensitas tinggi terpisah.

Rutin latihan tersebut terdiri dari berbagai gerakan, termasuk 30 jumping burpees, 20 twist planks, 20 crunches, 20 push-ups dengan shoulder taps, 30 jumping jacks, 20 lunges, dan 20 jump squats. Hal yang paling mengejutkan adalah bahwa para trainee diharapkan untuk menyelesaikan delapan set dari latihan ini setiap hari. Artinya, mereka harus melakukan:

• 240 burpees
• 240 jumping jacks
• 160 lunges
• 160 jump squats
• 160 twist planks
• 160 crunches
• 160 push-ups dengan shoulder taps

Dan itu belum termasuk jam latihan tari yang juga harus mereka lakukan setiap harinya. Para anggota juga mengungkapkan bahwa latihan kardiovaskular mereka tidak berhenti di situ. Mereka juga berlatih di StairMaster dengan kecepatan level 10, melakukan interval intensitas tinggi alih-alih berjalan dengan kecepatan nyaman. Mesin ini sudah dikenal sebagai salah satu bentuk latihan kardio yang paling sulit, menjadikan rutinitas ini semakin menantang.

Berikut video yang diunggah oleh RESCENE yang menunjukkan beberapa momen latihan mereka:

Dengan semua tantangan fisik yang mereka hadapi, tidak mengherankan jika penggemar merasa terinspirasi oleh dedikasi anggota RESCENE. Rutin latihan yang ketat ini menunjukkan betapa kerasnya perjuangan para trainee K-Pop untuk mencapai impian mereka sebagai idol. Apakah kamu siap untuk mencoba rutinitas latihan mereka yang ekstrem ini?

Semakin banyak penggemar yang membagikan pengalaman mereka mencoba beberapa gerakan latihan di media sosial, menandakan bahwa ketertarikan terhadap rutinitas ini semakin meningkat. Banyak dari mereka yang penasaran apakah mereka bisa menyelesaikan tantangan yang dihadapi oleh anggota RESCENE.

Dengan viralnya rutinitas ini, grup RESCENE tidak hanya menarik perhatian karena musik dan penampilan mereka, tetapi juga karena komitmen dan usaha keras yang mereka tunjukkan dalam persiapan untuk debut mereka. Ini menjadi pengingat bagi semua orang bahwa untuk mencapai sesuatu yang luar biasa, diperlukan kerja keras dan dedikasi.

Jadi, apakah kamu berani mencoba? Rutin latihan ketat ini bisa menjadi tantangan yang menarik untuk dicoba, terutama bagi para penggemar yang ingin merasakan sedikit dari pengalaman menjadi seorang idol K-Pop.

Berikut video lain yang menunjukkan lebih banyak tentang perjalanan latihan RESCENE: