Segera identifikasi tanda-tanda bahwa tubuhmu kurang tidur dan lakukan cara-cara ini untuk mengatasinya!
- Jul 6, 2018
WowKeren - Apapun yang kamu lakukan untuk bisa membuatmu tidur lebih cepat, hal yang paling penting dari semua itu adalah menjaga konsistensi. Menyesuaikan tubuhmu dengan beberapa rutinitas yang membuatmu mendapatkan waktu tidur yang cukup bukanlah hal yang bisa didapat dengan cepat.
Neuroplastisitas, yakni kemampuan otak unruk berubah secara struktural dan fungsional sebagai input dari lingkungan, adalah benar-benar hal yang nyata. Jadi, jika kamu menerapkan kebiasaan baik, maka neuroplastisitas akan bekerja dengan luar biasa. Sama halnya juga dengan ketika kamu menerapkan kebiasan-kebiasaan buruk. Sekali lagi, dengan kesabaran, kamu pasti bisa menerapkan kebiasaan-kebiasaan baik tersebut agar bisa cepat dan mendapatkan waktu tidur yang cukup. Mudah bukan?
(wk/silm)
