Seleb Korea dikenal memiliki tubuh ideal yang bikin banyak orang iri. Ketahui tips dari mereka, yuk.
- Oct 8, 2018
WowKeren - "One Meal a Day" merupakan diet yang banyak dijalani para idol. Sebut saja Soyu dan Ga-In sukses menurunkan berat badan dengan diet ini. Sebenarnya, teknik diet ini sama saja dengan berpuasa.
Kalian harus menjalani puasa selama 22 jam, lalu bisa mengonsumsi apapun selama 2 jam saja. Saat menjalani one meal a day kalian bisa makan apa saja, kok termasuk es krim dan cokelat. Selain menurunkan berat badan secara singkat, diet ini akan membuat kalian menghargai rasa lapar.
Selama tubuh berpuasa dari makanan, kalian diperbolehkan mengonsumsi air mineral. Ketika pada hari itu kalian berniat berolahraga, maka sebaiknya konsumsi makanan tambahan seperti buah segar atau protein shake di jam puasa.
(wk/nris)
