Meski sering disepelekan, dehidrasi bisa mengganggu jalannya fungsi tubuh jika tak ditangani dengan baik. Sebelum itu terjadi, ada baiknya untuk melakukan beberapa langkah pencegahan dehidrasi di tengah cuaca panas seperti berikut ini.
- Oct 24, 2019
WowKeren - Beberapa orang memiliki kecenderungan aktif dan suka bergerak. Karena itulah, mereka akan sering beraktivitas, bahkan saat cuaca sedang panas sekalipun. Tapi saat sedang musim panas, sebaiknya hal ini diminimalisir. Sebab aktivitas yang berlebihan bisa menguras banyak tenaga dan menyerap energi tubuh.
Tapi jika memang harus beraktivitas di luar ruangan, sebaiknya hindari paparan langsung dengan sinar matahari. Hal ini perlu dilakukan agar tidak mudah lelah dan kulit tetap terjaga kelembapannya. Selain itu, usahakan untuk minum air terlebih dahulu sebelum mulai beraktivitas. Jangan menunda-nunda, karena risiko mengalami dehidrasi akan semakin besar.
(wk/eval)
