Di bulan puasa, siklus tidur kalian berubah karena bangun lebih pagi untuk menyiapkan sahur. Hal ini membuat keesokan harinya kalian jadi mudah mengantuk. Apalagi jika kalian mengandalkan minum kopi supaya pikiran lebih segar.
- May 6, 2020
WowKeren - Jangan biarkan tubuh diam saja jika kalian sedang merasa kantuk. Segera bergerak dan lakukan sesuatu ketika rasa kantuk mulai menyerang. Sebuah survei terhadap ratusan orang di Amerika Serikat menguak bahwa jalan kaki selama 10 menit bisa meningkatkan energi kalian hingga dua jam ke depan.
Bukan tanpa alasan, jalan-jalan mampu memompa oksigen menuju pembuluh darah, otak, dan otot. Sedangkan rasa ngantuk di siang hari biasanya muncul karena otak kekurangan pasokan oksigen. Kalian juga bisa mencoba melakukan peregangan sederhana untuk melemaskan otot.
(wk/putr)
