Di bulan puasa, siklus tidur kalian berubah karena bangun lebih pagi untuk menyiapkan sahur. Hal ini membuat keesokan harinya kalian jadi mudah mengantuk. Apalagi jika kalian mengandalkan minum kopi supaya pikiran lebih segar.
- May 6, 2020
WowKeren - Cegah ngantuk saat puasa dengan memastikan cukup beristirahat setiap hari. Maka, usahakan untuk tidur lebih cepat dari biasanya agar tidak kurang tidur. Supaya tidurnya berkualitas, atur kamar senyaman mungkin.
Kalian pasang kipas angin atau AC agar ruangan cukup sejuk dan matikan lampu kamar. Mengganti sprei dan sarung bantal yang baru dan wangi juga akan makin membuat tidur kalian jadi makin nyaman.
(wk/putr)
