Pada dasarnya, penderita diabetes memungkinkan untuk berpuasa. Akan tetapi, tentunya harus mengikuti perubahan yang disarankan oleh dokter mereka. Apas saja?
- May 12, 2020
WowKeren - Saat berbuka, banyak orang tergoda untuk makan apapun yang diinginkannya. Padahal, makan berlebihan dalam satu waktu dapat menyebabkan lonjakan gula darah. Sebaiknya, kita hanya mengonsumsi sedikit makanan manis dan berlemak saat berbuka.
Selain itu, hindari makanan atau minuman yang mengandung banyak gula dan kafein untuk menghindari dehidrasi. Jangan lupa, sertakan buah dan sayur saat berbuka maupun sahur. Selain itu jangan berbuka dengan gorengan karena sarat akan kandungan lemak trans yang tidak sehat. Sehingga jika dikonsumsi dapat meningkatkan jumlah kolesterol jahat dalam tubuh.
(wk/putr)
