Ada beberapa faktor penyebab insomnia yang pada akhirnya berujung kepada kondisi sulit tidur. Mulai dari akibat masalah kenyamanan ruangan kamar, gangguan psikologi, hingga pola hidup dan beberapa makanan yang dikonsumsi.
- Jun 25, 2020
WowKeren - Bukan hal aneh lagi jika kopi membuat orang menjadi susah untuk tidur karena mengandung kafein. Setiap orang memiliki takaran kafein yang berbeda. Di sebagian orang sah-sah saja untuk minum kopi beberapa gelas tanpa mengganggu tidurnya, tetapi di sebagian orang meminum sedikit saja bisa membuatnya terjaga di sepanjang malam.
Selain kopi, teh yang berguna untuk menenangkan tubuh ternyata bisa memicu insomnia. Terutama teh jenis matcha dan green tea, kedua teh tersebut mengandung kafein lebih banyak daeipada kopi. Jadi, meminum salah satu dari jenis teh tersebut akan membuat kalian bersemangat dan tetap terjaga di malam hari.
(wk/putr)