Ada beberapa faktor penyebab insomnia yang pada akhirnya berujung kepada kondisi sulit tidur. Mulai dari akibat masalah kenyamanan ruangan kamar, gangguan psikologi, hingga pola hidup dan beberapa makanan yang dikonsumsi.
- Jun 25, 2020
WowKeren - Meminum segelas alkohol sebelum tidur mungkin jadi kebiasaan sebagian orang. Meskipun alkohol dapat membantu beberapa orang untuk tertidur, penelitian menunjukkan bahwa sebenarnya alkohol membuat kalian susah tidur. Minuman alkohol membuat kalian enggak nyenyak setiap malamnya dan bisa membuat terbangun dari tidur.
Intip juga yuk beberapa makanan dan minuman yang bisa bantu kalian atasi rasa cemas berlebihan dalam artikel berikut. Simak juga beberapa jenis makanan yang mengandung vitamin c tinggi dalam artikel berikut.
(wk/putr)