Ada beberapa faktor penyebab insomnia yang pada akhirnya berujung kepada kondisi sulit tidur. Mulai dari akibat masalah kenyamanan ruangan kamar, gangguan psikologi, hingga pola hidup dan beberapa makanan yang dikonsumsi.
- Jun 25, 2020
WowKeren - Ternyata mengkonsumsi makanan ringan yang manis di malam hari sangat buruk untuk tidur kalian, salah satunya cokelat. Hal ini dikarenakan cokelat yang terbuat dari biji kokoa mengandung kafein. Cokelat hitam atau dark chocolate mengandung kadar kafein yang cukup tinggi. Cokelat semakin pahit dan hitam, maka akan semakin tinggi kadar kafeinnya.
Jadi, ketika kamu memakan sepotong cokelat saja sama seperti kalian meminum 3 cangkir kopi. Dan itulah yang menyebabkan kamu tetap terjaga di malam hari. Jika memang sedang ingin, cobalah untuk menikmati makanan ringan manis beberapa jam sebelum tidur.
(wk/putr)