Kolagen sendiri merupakan protein penting yang terdapat di dalam jaringan tubuh, Agar produksi kolagen dalam tubuh tetap terjaga, kalian disarankan mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak kolagen.
- Jun 26, 2020
WowKeren - Makanan yang merangsang produksi kolagen selanjutnya adalah alpukat. Buah sumber asam omega-3 ini kaya vitamin E yang berguna untuk menangkal radikal bebas. Alpukat juga mengandung banyak vitamin dan antioksidan yang sangat baik untuk kulit, darah, jaringan dan organ tubuh kita.
Namun, sebagian besar nutrisi yang dikandung alpukat terdapat dalam bijinya. Biji alpukat mengandung sekitar 70% antioksidan dalam buah itu, dan juga mengandung polyphenol yang serupa dengan yang dikandung dalam green tea.
(wk/putr)
