Ada banyak jenis diet yang saat ini beredar di masyarakat seluruh dunia. Tapi, hanya ada beberapa diet yang ampuh untuk menjaga berat badan seimbang dan sekaligus aman dan sehat. Apa saja?
- Aug 19, 2020
WowKeren - Dinamakan Diet General Motors (GM) karena awal mulanya diet ini digunakan untuk karyawan General Motors pada tahun 1985 di Amerika Serikat yang kemudian menyebar ke kalangan umum. Diet GM adalah diet yang akan mengharuskan kalian untuk merencanakan asupan makanan yang minim kalori namun kaya asupan gizi, yang harus dipatuhi selama 7 hari berturut-turut.
Penting untuk dicatat bahwa kebanyakan menu diet GM melibatkan variasi buah dan sayuran. Misalnya, makanan pada hari pertama, kalian hanya diperbolehkan makan buah-buahan. Lalu, di hari kedua, kalian hanya makan sayuran, dan seterusnya. Diet ini menganjurkan kalian untuk memperbanyak makan makanan yang mengandung banyak air. Sebab, buah, sayuran, dan makanan yang mengandung banyak air dipercaya bisa meningkatkan pembakaran lemak sembari membantu membilas racun dari dalam tubuh.
(wk/putr)
