Ada banyak jenis diet yang saat ini beredar di masyarakat seluruh dunia. Tapi, hanya ada beberapa diet yang ampuh untuk menjaga berat badan seimbang dan sekaligus aman dan sehat. Apa saja?
- Aug 19, 2020
WowKeren - Diet Dukan merupakan diet yang berpusat pada makanan tinggi protein dan dicetuskan oleh salah satu ahli gizi di Perancis, yaitu Pierre Dukan. Diet ini diyakini dapat menurunkan berat badan karena merupakan pola makan tinggi protein dan rendah kalori. Diet Dukan membuat tubuh kalian menggunakan lemak sebagai sumber energi dan bukan karbohidrat, karena diet ini membatasi asupan dan jenis karbohidrat yang boleh dikonsumsi.
Selain itu, mencerna protein dibutuhkan kalori yang lebih banyak dan karenanya diet dukan dipercaya dapat meningkatkan pembakaran kalori kalian. Diet Dukan biasanya meliputi konsumsi protein rendah lemak, air mineral, dan dedak gandum (oat bran). Kalian juga hanya diperbolehkan mengonsumsi makanan yang masuk ke dalam 100 jenis makanan yang diperbolehkan dalam diet Dukan.
(wk/putr)
