Meski disebut morning sickness, kondisi ini tidak hanya terjadi pada pagi hari, tetapi juga pada siang, sore, atau malam hari. Untuk itu, kebanyakan kegiatan para ibu menjadi terganggu karena hal ini.
- Aug 21, 2020
WowKeren - Saat mual pasti sangat sulit untuk makan. Padahal selama masa kehamilan, perlu bagi ibu hamil agar tetap menjaga pola makan. Hal ini agar ibu tetap ternutrisi dan memiliki energi. Pisang adalah salah satu buah yang dapat dijadikan camilan bergizi dan padat energi. Dan buah ini juga mudah dikonsumsi karena teksturnya yang lembut, sehingga tidak sulit dikunyah.
Terlebih lagi, pisang membantu menggantikan kalium yang mungkin hilang jika muntah atau diare. Dengan satu pisang berukuran sedang, terkandung 105 kalori, 27 gram karbohidrat, memenuhi 12 persen dari kebutuhan potasium harian dan 22 persen dari vitamin B6. Makanan lunak, dan padat energi lainnya yang dapat menggantikan pisang, yakni alpukat, bubur, buah rebus, kentang dan selai kacang.
(wk/putr)
