Untuk memaksimalkan performa saat berolahraga, kalian perlu memilih makanan yang mengandung karbohidrat, protein dan lemak, serta mengonsumsinya pada waktu yang tepat.
- Sep 3, 2020
WowKeren - Pisang adalah santapan energi sehari-hari para atlet sesudah melakukan latihan. Tapi, pisang juga bisa jadi makanan sebelum olahraga, penambah energi dan semangat tanpa perlu merasa kenyang berlebihan. Pisang juga menjadi salah satu sumber karbohidrat yang mampu berperan sebagai "bahan bakar" untuk berolahraga.
Dalam pisang juga terkandung kalium yang dapat membantu fungsi otot dan saraf. Dengan mengonsumsi pising sebelum olahraga, tubuh juga akan mendapatkan asupan protein penting yang berguna dalam membangun dan memperbaiki otot.
(wk/putr)
