Meskipun bukanlah penyakit yang menyebabkan kematian, tetapi kondisi asam lambung yang naik dan tidak diatasi dengan baik nyatanya dapat menyebabkan berbagai komplikasi pada kesehatan.
- Putri Stevania
- Kamis, 10 Desember 2020 - 16:29 WIB
WowKeren - Asam lambung diketahui memiliki banyak fungsi penting untuk tubuh seperti membantu proses pencernaan hingga membunuh mikroorganisme jahat. Namun, asam lambung juga bisa mengakibatkan beberapa masalah kesehatan jika dibiarkan naik. Penyakit asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) terjadi karena naiknya asam lambung menuju esofagus atau kerongkongan.
Kondisi ini terjadi pada saluran pencernaan yang menghubungkan mulut dan lambung. Naiknya asam lambung merupakan kondisi yang umum namun bisa menimbulkan nyeri pada ulu hati. Kondisi asam lambung yang naik nyatanya bisa dialami oleh siapa saja, baik orang dewasa maupun anak-anak.
Selain heartburn asam lambung naik juga menimbulkan beberapa masalah seperti mudah kenyang, lebih sering bersendawa, sakit tenggorokan, mual, muntah, produksi air liur lebih banyak, bau mulut, dan mengalami batuk tanpa dahak. Naiknya asam lambung juga menyebabkan munculnya rasa asam pada area mulut.
Meskipun bukanlah penyakit yang menyebabkan kematian, tetapi kondisi asam lambung yang naik dan tidak diatasi dengan baik nyatanya dapat menyebabkan berbagai komplikasi pada kesehatan. Untuk itu, berikut tim WowKeren rangkum 7 pertolongan pertama yang bisa kalian lakukan ketika asam lambung naik. Yuk disimak!
(wk/putr)1. Kenakan Baju Longgar
Asam lambung yang naik bisa disebabkan oleh beberapa hal seperti makanan hingga kondisi tubuh. Namun dalam beberapa kasus, naiknya asam lambung bisa disebabkan oleh baju ketat yang memberikan tekanan pada lambung. Itulah sebabnya, ketika asam lambung naik ada baiknya kalian mengganti pakaian ke pakaian yang lebih longgar.
Selain itu melepas pakaian tersebut bisa menjadi cara yang sangat berguna. Kalian juga bisa melonggarkan ikat pinggang atau pakaian apapun yang memberikan tekanan pada lambung. Hal ini membuat lambung kalian bebas dan tak tertekan kembali. Sehingga potensi asam lambung semakin naik menjadi lebih sedikit.
2. Jangan Berbaring
Asam lambung naik juga bisa terjadi saat kalian sedang berbaring di kasur dan berusaha untuk tidur. Jika mengalami kondisi ini, cara yang bisa dilakukan ialah meninggikan posisi bantal. Kalian juga bisa mengatur posisi kasur ataupun mengganjal bagian tubuh atas dengan meletakkan bantal di bawahnya.
Naiknya asam lambung juga bisa disebabkan oleh postur tubuh. Jika asam lambung naik saat kalian sedang rebahan atau duduk, cobalah berdiri. Jika kalian sudah berdiri dan gejala asam lambung tetap bertahan, cobalah berdiri lebih tegak. Pertolongan pertama asam lambung yang satu ini dapat mengurangi tekanan pada otot kerongkongan bagian bawah sehingga bisa menyelamatkan kalian dari gejala-gejala asam lambung yang sangat mengganggu.
3. Konsumsi Teh Jahe
Jahe memiliki sifat antiradang yang secara alami dapat mengatasi nyeri ulu hati. Selain itu, tanaman herba ini juga dapat mengatasi masalah pencernaan lain, seperti perut kembung dan mual. Untuk mengatasi gejala GERD, kalian bisa mengolah jahe menjadi minuman hangat.
Selain jahe mentah, kalian juga bisa menikmati minuman jahe yang tersedia di pasaran. Namun kalian harus berhati-hati ketika menggunakan cara yang satu ini. Pasalnya, jahe hanya bermanfaat jika dikonsumsi dengan takaran yang pas. Jika dikonsumsi lebih dari 2-4 gram sehari, jahe justru akan memperburuk nyeri dada akibat asam lambung.
4. Minum Larutan Baking Soda dan Air
Sebuah penelitian dari Harvard Medical School menunjukkan bahwa baking soda bisa dimanfaatkan untuk mengatasi nyeri dada karena asam lambung. Hal ini disebabkan oleh sifat basa yang bisa menetralkan asam. Jacqueline Wolf Md., seorang ahli kesehatan dari sekolah kedokteran tersebut merekomendasikan campuran 1/2 hingga 1 sendok teh baking soda dan segelas air.
Namun, kalian harus menghindari minuman ini jika asam lambung naik terlalu sering karena kandungan garamnya bisa mengakibatkan efek samping mual dan muntah. Selain itu kalian juga harus meminumnya secara perlahan. Jika kalian meminumnya secara terburu-buru, asam lambung malah berisiko semakin parah.
5. Makan Pisang
Rasanya yang lezat serta harganya yang terjangkau membuat pisang menjadi salah satu buah favorit banyak orang. Tak hanya itu, pisang juga menjadi salah satu buah yang direkomendasikan untuk penderita penyakit asam lambung.
Pisang memiliki tingkat keasaman yang rendah dengan kadar pH sekitar 4,5 hingga 5,2. Hal ini membuatnya dapat menetralisir asam di lambung dan membantu meringankan gejala. Selain pisang buah no citrus lainnya seperti melon, apel, pepaya, dan pir juga jadi pilihan terbaik sebagai makanan untuk asam lambung.
6. Kunyah Permen Karet
Untuk mencegah asam lambung naik, sebuah penelitian di Journal of Dental Research menyarankan untuk mengunyah permen karet bebas gula selama 30 menit setelah makan. Temuan ini diperkuat dengan adanya penelitian dari Rebecca Moazzez, dari Kings College di London, Inggris, yang menyatakan bahwa jika setelah mengonsumsi makanan berlemak tinggi kemudian makan permen karet selama 30 menit, mampu mengurangi peluang asam lambung naik ke kerongkongan.
Hal ini karena mengunyah permen karet disinyalir bisa meningkatkan produksi air liur, yang akan membuat kalian menelan lebih sering dan membantu menetralisir pH lambung yang sangat asam. Jenis permen karet yang lebih dianjurkan yakni permen karet bikarbonat rendah gula yang bisa kalian temukan di apotek.
7. Minum Obat Pereda Asam Lambung
Jika beberapa cara masih membuat kalian tak nyaman, mungkin sudah saatnya kalian mencoba meminum obat pereda asam lambung. Obat asam lambung sendiri terdiri dari dua jenis, yaitu obat tanpa resep dan obat yang memerlukan resep khusus dari dokter. Meski begitu, baik obat dengan resep maupun yang tidak dengan resep, kalian harus berkonsultasi dulu dengan dokter untuk mendapatkan obat asam lambung terbaik sesuai.
Jenis obat-obatan tanpa resep biasanya dapat ditemukan dengan mudah di apotek, toko obat, atau bahkan di warung tanpa harus menebus resep dokter. Secara umum, ada tiga jenis obat bebas yang untuk mengatasi asam lambung, di antaranya Antasida, H-2 receptor blockers dan Proton pump inhibitors (PPIs). Ingat, selalu baca petunjuk cara pakai obat asam lambung yang tertera di label informasi produk ya.
Intip juga yuk beberapa tips dalam artikel ini jika kalian pengidap anemia yang ingin berpuasa agar enggak pusing dan lelah. Selain itu kalian bisa melihat beberapa rekomendasi makanan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh di sini.
