Stres dan gangguan mood yang parah tentu harus diatasi oleh ahlinya, namun sebelum itu enggak adanya mencoba menenangkan diri dengan minuman hangat yang mengandung zat peningkat mood.
- Jan 4, 2021
WowKeren - Seperti yang disinggung sebelumnya, makanan dan minuman sehat bisa mempegaruhi mood. Salah satunya adalah just sayur dan buah segar. Jus buah dan sayuran segar mempunyai beragam kandungan vitamin maupun mineral, yang dapat membantu tubuh mengatasi tekanan dan stres.
Selain itu, antioksidan yang terkandung dalam jus juga membantu tubuh untuk melawan atau menyembuhkan kerusakan akibat stres dan kecemasan. Sayur-sayuran hijau yang bisa Anda jadikan jus contohnya kale dan bayam. Sayuran tersebut terbukti dapat meningkatkan energi karena mengandung banyak zat besi. Zat besi akan mengirimkan oksigen ke sel-sel tubuh. Jadi, rasa lelah atau lemas pun menghilang.
(wk/putr)