WowKeren - Beriringan dengan menemukan motivasi yang kuat, para pemula juga hendaknya mempelajari ilmu-ilmu diet. Hal ini dilakukan agar tak salah langkah saat memulai. Menurut Titin, mendapatkan bimbingan dari konsultan diet adalah alternatif yang bisa dilakukan.

"(Agar tidak salah langkah) jadi memang harus paham ilmu diet. Kalau bisa, ada coach-nya jadi program program penurunan berat badan bisa jadi lebih gampang," saran Titin. "Intinya, jangan pernah bimbang dan bingung apa yang harus dilakukan awalnya. Misalnya menjaga pola makan, itu saja dulu. Dibiasakan dulu selama 10 hari pertama. Apa yang bisa dilakukan, lakukan saja."

Titin juga menambahkan bahwa setelah sukses melewati 10 hari pertama, seseorang bisa langsung melanjutkannya sampai 90 hari. "Kalau dalam waktu 10 hari merasa nyaman, lanjutkan sampai 90 hari. Pilih program yang benar-benar tepat. " lanjut Titin. "Kalau memang suka olahraga, bisa program di gym. Atau bisa program dengan ahli nutrisi. Coba dulu, karena kita enggak tahu apakah benar-benar cocok atau tidak sebelum mencoba."