WowKeren - Saat sudah mencapai berat badan ideal, kebanyakan mereka lantas langsung bernafas lega. Padahal, ada beberapa kasus dimana berat badannya ideal namun masih termasuk obesitas. Dalam kondisi tersebut, lingkar pinggang seseorang masih di atas normal meski berat badannya sudah ideal. Keadaan ini biasanya disebabkan karena pola makan yang kurang benar saat diet.

"Kebanyakan orang-orang enggak sadar dan berpikir berat badan sudah ideal tapi enggak memperhatikan lingkar pinggang. Kalau lingkar pinggangnya masih tinggi, berarti mereka masih mengalami obesitas sentral," beber Andri "Yang saya gunakan adalah patokan dari Kementerian Kesehatan, lingkar pinggang wanita itu dianjurkan dibawah 80 cm sedangkan pria di bawah 90 cm."

Karena itulah, angka timbangan agaknya tidak dijadikan satu-satunya target yang ingin dicapai. "Saya selalu bilang patokannya (target berat badan ideal) jangan hanya angka timbangan saja," sambung Andri. "Yang harus dijadikan patokan selanjutnya adalah lingkar pinggang. Kalau berat badan sudah mendekati ideal, seseorang juga harus punya tambahan target lingkar tubuh."