WowKeren - Nagita Slavina dan sang adik Marsha Tengker atau Caca Tengker banyak membahas mengenai pentingnya me time dalam podcast terbaru yang tayang di kanal YouTube NOICE. Pada kesempatan itu, Gigi sempat curhat soal kegalauan mengenai menentukan waktu me time yang tepat. Caca yang diketahui berprofesi sebagai seorang psikolog memberikan beberapa jawaban bijaknya.

Misalnya Caca mengawali penjelasannya dengan menegaskan tentang pentingnya mencintai diri sendiri. Ia mengingatkan tentang perhatian-perhatian kecil yang seharusnya juga tak dilupakan kepada diri sendiri. Caca menjelaskan tentang bagimana pentingnya menyayangi diri sendiri untuk juga menumbuhkan rasa sayang ke sekitar.

Gigi pun sempat melontarkan pertanyaan tentang cara menentukan mana yang lebih penting antara me time atau quality time dengan pasangan. Terkait pertanyaan itu, Caca kembali memberikan jawaban bijaknya.

"Kalau ditanya pilih yang mana, yang pertama biasanya sesuai kebutuhan sih. Kadang-kadang kalau kitanya nih nggak kenal sama diri kita sendiri, kita nggak kenal sama pasangan kita, kita nggak kenal sama anak kita, pasti sulit memenuhi kebutuhannya. Makannya rasanya semuanya penting dan rasanya semuanya nggak bisa dikerjain juga dalam satu waktu," ungkap Caca.

Namun menurut Caca hal itu akan terasa berbeda jika mengenal baik diri sendiri maupun pasangan. Mereka akan bisa sama-sama menentukan yang terbaik dalam membagi waktu.

Saat itu lah Gigi menyinggung tentang isu yang sama yang sering terjadi dalam kehidupan berumah tangga. Tepatnya yakni soal pikiran negatif kepada pasangan saat tak sedang menghabiskan waktu berdua.

"Nah itu juga yang menjadi isu juga di rumah tangga. Kadang-kadang misalnya suami sibuk, kita kadang-kadang sebagai perempuan banyak permintaan. Terus kayak 'Oh dia ada waktu kosong kok nggak sama gue tapi malah kayak pergi sama teman-temannya'. Jadi kan nggak hanya untuk ketahuin diri sendiri untuk me time, tapi juga tahu orang lain juga punya kebutuhan yang sama itu kan berat juga. Nanti namanya juga cewek overthink 'Ah jangan-jangan....'. Sedangkan kalau dipikir-dipikir ya kasihan juga," tanya Gigi.

Menurut Caca, hal itu bisa saja terjadi karena kebutuhan dalam diri sendiri masih belum terpenuhi. Sehingga menyebabkan perasaan kurang cukup yang berakhir pada overthinking.

"Biasanya, nggak usah perempuan-perempuan tapi orang-orang pada umumnya, overthinking atau mikirin sesuatu yang negatif sama pasangannya atau mikir sesuatu negatif tentang orang lain, biasanya karena kebutuhan untuk dirinya sendiri kurang terpenuhi. Dia pasti ngerasa semuanya nggak cukup, bandingin sama orang lain, terus overthinking ke pasangan," kata Caca.

Adik Gigi itu pun menjelaskan tentang cara mengatasinya. Salah satu triknya adalah mencoba saling memahami kebutuhan masing-masing, termasuk kebutuhan dari pasangan.

"Jadi kalau misalkan udah mulai nih overthinking atau mikir jelek-jelek tentang pasangan, coba tarik napas dulu. Kasih waktu untuk diri sendiri dulu, sayang-sayangi diri sendiri dulu. Mungkin itu jeritan dari batin yang sebenarnya belum dipenuhi sama diri sendiri. Misalnya mungkin butuh merasa cantik, oke yuk ke salon. Atau lagi butuh banget merasa nyaman, yuk kita spa yuk, gitu," papar Caca yang didengarkan seksama oleh sang kakak.