Saat puasa, umat muslim harus menahan diri dari nafsu makan dan minum serta lainnya dari terbit hingga terbenamnya matahari. Meski menjadi agenda tiap tahun, tubuh memerlukan persiapan untuk melakukan puasa.
- Apr 26, 2019
WowKeren - Salah satu metabolisme tubuh yang baik adalah buah dan sayuran. Menurut Maria Adams, MS, MPH, RD, seorang ahli diet dari Marblehead di Amerika Serikat, cara untuk menjaga pencernaan sehat saat puasa adalah dengan makan makanan yang mengandung serat. Kalian juga harus membiasakannya mulai dari sekarang agar pencernaan lebih lancar.
Makanan yang mengandung serat terbaik adalah buah-buahan dan sayuran. Dengan mengonsumsi banyak serat, kalian juga dapat mempertahankan berat badan yang sehat dan ideal, lho.
(wk/nris)
