Namun meskipun olahraga diketahui dapat memicu asma, namun bukan berarti penderitanya tidak diperbolehkan untuk berolahraga. Menurut penelitian, olahraga justru memberikan efek positif bagi penderita asma.
- Sep 17, 2019
WowKeren - Yoga merupakan salah satu olahraga yang direkomendasikan bagi penderita asma. Sebab latihan pernapasan dalam yoga dapat mengaktifkan seluruh paru-paru. Suatu studi menemukan, orang dengan asma yang berlatih Hatha yoga selama 2,5 jam per minggu dalam sepuluh minggu, dapat mengurangi obat-obatan asma yang dikonsumsi.
Selain itu dengan olahraga Yoga secara teratur, penyempitan tabung bronkial menjadi sangat berkurang. Perlahan kapasitas tabung bronkial meningkat untuk sebagian besar. Dengan jenis kinerja ini seseorang dapat mengendalikan serangan asma sampai batas tertentu dan kemudian secara bertahap asma bisa disembuhkan dari akarnya.
(wk/putr)
