Namun meskipun olahraga diketahui dapat memicu asma, namun bukan berarti penderitanya tidak diperbolehkan untuk berolahraga. Menurut penelitian, olahraga justru memberikan efek positif bagi penderita asma.
- Sep 17, 2019
WowKeren - Studi menemukan orang dewasa yang berjalan kaki sebanyak tiga kali seminggu selama 12 minggu, dapat meningkatkan juga mengontrol kebugaran tubuh tanpa asma yang kambuh. Menurut penelitian, jalan kaki adalah latihan terbaik untuk meningkatkan kesehatan tubuh penderita asma.
Lianne Marks, MD, dokter internis dari Scott & White Healthcare di Round Rock, Texas, menyarankan untuk mengawali jalan kaki dengan pemanasan ringan, lalu berjalan kaki selama 30 menit dan akhiri dengan pendinginan. Untuk itu, jika memiliki waktu senggang, kalian bisa berjalan kaki di pagi hari sambil menikmati pemandangan di taman.
(wk/putr)
