Namun meskipun olahraga diketahui dapat memicu asma, namun bukan berarti penderitanya tidak diperbolehkan untuk berolahraga. Menurut penelitian, olahraga justru memberikan efek positif bagi penderita asma.
- Sep 17, 2019
WowKeren - Tenis dan olahraga raket lainnya juga sangat baik untuk penderita asma. Olahraga ini memungkinkan kita untuk mengeluarkan energi secara teratur di antara bermain dan istirahat di lapangan. Kita juga dapat mengatur kontrol dari kecepatan permainan. Misalnya, berjalan santai dalam mengejar bola.
Namun kalian harus memastikan untuk tetap terhidrasi dengan minum air. Dehidrasi dapat memperburuk latihan dan menyebabkan asma. Selain itu, intensitas olahraga juga bisa berkurang jika kalian bermain berpasangan. Jenis olahraga dengan raket yang baik untuk asma seperti tenis, squash, badminton, dan baseball.
(wk/putr)
