Dalam bahasa medis food coma biasa disebut dengan postprandial somnolence atau postprandial drowsiness, yaitu kondisi yang membuat seseorang merasa kantuk dan lemas setelah makan.
- Dec 26, 2019
WowKeren - Demi terhindar dari food coma, kalian juga harus memperhatikan menu makanan yang akan kalian santap. Hindari santapan yang tinggi gula, lemak, dan karbohidrat. Hal ini dilakukan untuk menghindari sugar crash alias kenaikan gula darah, karena makanan dengan karbo sederhana mudah dicerna dan diserap tubuh.
Dalam satu porsi atau sekali makan, kalian bisa menyeimbangkan asupan protein dan karbo moderat, serta lemak sehat dengan porsi kecil. Usahakan ukuran porsi nasi sebesar satu kepal tangan saja ya. Dengan kandungan yang ditentukan seperti ini, kemungkinan food coma akan jauh lebih kecil.
(wk/putr)
