WowKeren - Semua jenis buah punya manfaat baik bagi tubuh. Namun, yang perlu diperhatikan adalah kandungan gula dan kombinasi nutrisinya dengan makanan lain. Saat makan siang, kebutuhan energi kita sudah terpenuhi lewat main course.

Lain kata, kepentingan buah hanya sebagai tambahan serat alami dan vitamin. Konsumsi buah berlebihan justru akan membuat gula darah kalian naik dan menyebabkan sugar crash alias kenaikan gula darah, karena makanan dengan karbo sederhana mudah dicerna dan diserap tubuh. Jadi hat-hati dalam konsumsi buah ya.

Intip juga yuk beberapa tips diet agar berat badan kalian bisa turun tanpa proses yang menyiksa di sini. Simak juga beberapa tips diet dengan air putih yang bermanfaat di sini.