Dengan nutrisi yang melimpah ini, enggak salah jika kurma menjadi makanan paling ideal untuk berbuka. Tak hanya itu, nutrisi yang kaya ini juga membuat kurma memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Apa saja?
- May 18, 2020
WowKeren - Kurma diketahui memiliki rasa legit yang kental, namun meski begitu, makan buah ini tidak serta-merta langsung meningkatkan risiko kalian terkena diabetes. Justru, kandungan serat dalam buah ini akan membantu kalian mengurangi risiko diabetes.
Serat tak larut dicerna lebih lambat di dalam perut sehingga membantu tubuh lebih baik mengontrol kadar gula darah. Penelitian yang diterbitkan oleh Nutrition Journal tahun 2011 pun menunjukkan bahwa buah ini mempunyai indeks glikemik rendah. Jadi meski manis, kurma tidak langsung melonjakkan kadar gula darah setelah makan.
(wk/putr)
