Untuk membantu mencegah dan mengatasi anemia, kalian disarankan mengonsumsi buah penambah darah yang kaya akan zat besi. Banyak sekali jenis buah yang selain nikmat juga ternyata bisa menambah darah dan mengatasi anemia.
- Dec 8, 2020
WowKeren - Buah pertama yang bisa menambah darah adalah semangka. Selain kaya akan vitamin C, kandungan zat besi dalam semangka juga lumayan tinggi loh. Dalam satu potong semangka, mengandung zat besi sebanyak 1,5 gram. Kandungan zat besi inilah yang dapat dimanfaatkan untuk menambah sel darah merah terutama saat sedang haid.
Selain itu, semangka juga mengandung vitamin C yang diperlukan tubuh untuk penyerapan zat besi. Dengan mengonsumsi buah penambah darah merah ini, kalian tak akan lagi merasa lemas dan pusing saat anemia apalagi menstruasi.
(wk/putr)
