Untuk membantu mencegah dan mengatasi anemia, kalian disarankan mengonsumsi buah penambah darah yang kaya akan zat besi. Banyak sekali jenis buah yang selain nikmat juga ternyata bisa menambah darah dan mengatasi anemia.
- Dec 8, 2020
WowKeren - Buah bit terbukti dapat menjadi salah satu pilihan buah-buahan penambah darah. Dalam penelitian yang dipublikasikan dalam Brazilian Journal of Medical and Biological Research, buah bit menunjukkan sifat antianemia yang kuat karena kandungan anemianya.
Saat tubuh kekurangan zat besi, sel darah merah tak akan bisa diedarkan oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh. Sehingga kemungkinan seseorang mengalami anemia difisiensi zat besi akan makin meningkat. Untuk mencegahnya, cobalah rutin konsumsi jus buah bit minimal 2 kali seminggu, terutama saat sedang menstruasi. Buah bit bisa dicampurkan dengan sayur penambah darah lain, seperti bayam misalnya.
(wk/putr)
