WowKeren - Keluhan yang paling umum dikeluhkan oleh para pemula adalah merasa lemas dan cenderung tidak fit. Saat kalian menjalani diet keto, tubuh akan kehabisan karbohidrat untuk diproduksi menjadi energi. Saat itulah tubuh mulai dalam kondisi ketosis, di mana tubuh beralih mengolah lemak dan keton menjadi energi.

Nah efek dari tubuh ketosis inilah yang menimbulkan gejala seperti tidak enak badan, demam, mual, muntah, pusing, sembelit, hingga kelelahan ekstrim. Pasalnya, tubuh telah berapa pada kondisi peralihan untuk menyesuaikan diri dengan produksi lemak menjadi energi. Kondisi ini dapat berlangsung selama beberapa hari. Orang yang sedang mengalami flu keto ini dianjurkan untuk banyak minum air putih serta banyak istirahat.